2017/9/22 金曜日

本当に電通不合格で良かった

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:34:12

電通の違法残業が、問題になっています。
実は私の第一希望は、電通で最終試験まで残り、東京本社にも行ったことがあります。
最終的には落ちましたが、今、考えれば本当に良かったと思います。
もし、電通に入社していたら、トライアスロンを始めることもなかったでしょう。
こんな呑気なブログを書く余裕もなかったでしょうから。

さて秋のレース、初戦(10km)まであと1週間となりました。
今日は最後のスピードトレーニング、1km×5本を行いました。このトレーニングは今回が3回目ですが、最低の記録に終わりました。過去2回は平均4:02/kmだったのですが、今日は4:06/kmでした。
そろそろ疲れが溜まって来ているのかも。
9月はここまで185km、疲れが出て来てもおかしくありません。

8月184km
7月192km
6月175km

来週は水曜日あたりから休養に入り、とりあえず昨年の10kmのベスト41分20秒をクリアしたいと思います。

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アイアンマンのロゴが入っているグッズは欲しくなるのですが、これはいらん。

2017/9/21 木曜日

お金がかからない味覚

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:31:54

今日は仕事で宇治へ。
仕事が終わり、20代の女子社員と女性シンガーの方が「有名!」と主張するお店に行きました。
↓ここです。

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食べたのは茶そばです。

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私には、どん兵衛「緑のたぬき」の方が口に合っています、。
お金がかからない味覚のようです。

●今日のトレーニング/スイム50m×15+プル50m×15(1:10サークル)、1500m。

なんとか20時には帰宅。スイムのトレーニングができました。

2017/9/20 水曜日

私は好調、ガンバは不調

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:59:33

今日は天皇杯4回戦vs柏レイソルが吹田スタジアムで開催されましたが、最近のガンバの弱さに辟易していて、観戦には行きませんでした。
その代わりランのトレーニングを実施しました。

しかし、ちょっと雰囲気だけでも味わいたいと思い、万博外周をランニングコースに選びました。
自宅を19:30にスタート。約4kmなので20時前にはスタジアム横を通過。

平日なので、仕事を終え足早にスタジアムを目指すサポーターが数人。負けるのがわかっていても、お金を払って、しかも、遅れてでも応援しに行くサポーター。感心します。私はまだまだです。

予定通り万博外周を2周し終えたところで、ちょうど試合終了でしょうか。サポーターがスタジアムから出て来ました。その様子を見ると、一目で負けたのがわかりました。

観戦に行かず、トレーニングして良かった、と思いました。と言いながら、悲しいサポーター心理。もしかして、勝ったんじゃないかと、帰宅後、シャワーを浴びる前にスマホで確認。

普通、実は勝っていた、観戦に行けば良かった〜となるのですが、悲しいかな私の予想は的中していました。ガンバ大阪2:3柏レイソル。
がっくり。

●今日のトレーニング/ラン18.9km、アベレージ4:49/km。
平均心拍数/144、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果4.4。

今日のペース走も好調。アベレージ4:49/kmで約19kmを走りきりました。

自宅には次のレースの案内が届いていました。

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壮年かぁ。そうかぁ。

2017/9/19 火曜日

コナミと東急オアシスの違い

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:59:04

今月からコナミ→東急オアシスにスポーツクラブを変えたのですが、その違いをまとめます。
コナミは梅田茶屋町、北千里。東急オアシスは梅田と江坂です。

清潔感は東急オアシス。
受付の女の子の可愛さも東急オアシス。
設備が充実しているのは東急オアシス。
プールが空いているのは東急オアシス。
プールの水質はコナミ。(東急オアシスは、5m先も見えない)
プールの客の質は東急オアシスが上。(まだ邪魔されたことなし)
店舗数は圧倒的にコナミ。
休日が少ないのは東急オアシスで月2回ほど。(コナミは週1で定休日あり)
時計をして泳げるのは東急オアシス。
ビート板、プルブイの数は東急オアシス。
会員が若いのは東急オアシス。

以上のような感じです。

東急オアシス江坂で困るのは

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通路の奥にバイク置き場があるのですが、通路に自転車が置かれているので、非常に通りにくい。
もちろん、通路に自転車は置かないでください。と書かれているのですが、これだけの人が無視しています。
この駐輪違反のせいで、私のバイクが通れません。
しかも、バイクは押してください。とあるのですが、そんな幅はありません。
乗って通ってもミラーが当たるくらいです。

仕方なく、自転車を蹴飛ばしなら、通っています。
本当に仕方なくです。

●今日のトレーニング/スイム50m×15+プル50m×15(1:10サークル)、1500m。

2017/9/18 月曜日

調子がいいので30km走

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:46:22

高齢者の中には、お風呂を目当てにスポーツクラブに来ている人が多いように思います。
大阪の銭湯の料金が400円ほどなので、元は取れそうです。

さて、今日のトレーニングはラン(持久走)でした。
最近は、インターバル、ペース走、持久走と目的を明確にしてトレーニングしています。

持久走の今日は、ペースは気にせずゆっくりと長く。できれば25kmと思ってスタート。
しかし、意外に調子がよく、半年ぶりに30kmを走ってしまいました。
予定より長く走るなんて、過去にあったかどうか。

台風の影響もあり、2日間、ゆっくりと休んだのが良かったのでしょうか。
予定の25kmを過ぎても、ペースが落ちる気配さえないので、そのまま走り続けました。
以下は、20km以降のラップタイムです。最後はクールダウンのためペースダウンしています。

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●今日のトレーニング/ラン30km、アベレージ5:40/km。
平均心拍数/124、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果3.0

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