2017/11/21 火曜日

フルマラソン後のような筋肉痛

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:30:45

ハムストリングスの肉離れ寸前から立ち直ったと思ったら、次は腰痛。ようやく昨日、20km走ができるまでに回復しました。ブランクがあったにも関わらず、いきなり20km走った結果

・・・・筋肉痛

20km走った翌日に筋肉痛になるなんて、何年ぶりでしょうか。
懐かしい〜というより、情けない。
10月に10kmを41分切って走った人とは思えません。

加齢とともに、疲労回復は遅くなり、体力の低下は早くなります。これからは披露をためず(無理な、ケガをしないようにトレーニングすることが、一番効率がいいのかも知れません。

●今日のトレーニング/スイム50m×4(ウォーミングアップ)+プル2000m、計2200m。

最近のカメラとレンズは凄い。素人でも、こんな綺麗に撮れます。隅々まではっきりと写っています。

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2017/11/20 月曜日

さぁ来年もアイアンマン70.3常滑ジャパン

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 22:17:15

ここ数年、「エントリー費が高い!」、「コースがつまらない!」と文句を言いながらも出場している「アイアンマン70.3常滑ジャパン」。おそらく来年も、同じようにボヤキながらエントリーすることになると思います。

しかし、すでに申し込みの受付が始まっているのですが、まだ申し込んでいません。なぜなら、いつ休日出勤になるかわからないから。 今回もエントリーはギリギリまで待つことになります。幸い、募集人数も多く、大人気というわけでもないので、早々に定員になることはありません。

待っている間に、エントリー費が安く、コースが魅力的(周回じゃない)、車で行ける場所で開催される大会が誕生してくれれば、すぐにでも乗り換えるのですが・・・。

●今日のトレーニング/ラン20.0km、アベレージ6:00/km。

今日の写真は、昨日のガンバ大阪U23の試合です。

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2017/11/19 日曜日

腰痛発症から1週間、完全復活です

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 17:34:58

軽くバイクに乗った後、G大阪(23)のホーム最終戦を観に、吹田スタジアムへ行って来ました。
試合前は、万博公園を散策。今日はABCラジオ祭とやらで、大賑わいでした。
来場者は、高齢者が家族連れを圧倒。若い人は、ほとんど見かけませんでした。

私が中高生の頃は、ヤングタウン(MBSラジオ)を聴いていなかったら、次の日、話題についていけないくらい、ラジオは大人気でした。今の中高生は、ラジオなんか聴かない、と言うのは容易に想像できます。

私のラジオのイメージ(FM除く)
・畳屋さんが、作業をしながら高校野球を聴いている。
・おじいさんが散歩しながら大相撲を聴いている。
・タクシーの運転手がNHKを聴いている。
・競馬好きのおっさんが中継を聴いている。
・居酒屋の親父が、阪神戦を店で流している。

こんな感じです。

腰痛発症から1週間、ようやく3種目のトレーニングができるようになりました。

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久しぶりに、間近で見た太陽の塔。元気そうでした。
下記の写真は「おもしろ自転車」と言うイベントのディスプレイ。

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子供(読み間違えて)「おもらし自転車やって〜」
お父さん「おもらしは、お前や!」
さすが、大阪です。

2017/11/18 土曜日

ランナーの変態化が進んでいる

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 20:49:05

朝、起きると雨だったので、昨年故障したコタツを買いにニトリへ行きました。
その行き帰りで、雨の中、ランニングをしている人を3人見かけました。ランナーの変態化が進んでいるような気がします。

また、交通事故にも遭遇しました。それが、仮免許練習中の車と、何と霊柩車。
笑ったらダメなんでしょうが、私は笑いました。

霊柩車と言えば、ビートたけしがこんな川柳を口にしていたのを思い出しました。

霊柩車 一人ひいて 二人乗り

明日はお天気がいいようなので、走ります。

サッカー?ガンバ大阪?今日、何かありましたっけ。

写真のサイズ、テスト2回目。
これも鈴鹿での撮影です。

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このサイズ(600)が限界のようです。

2017/11/17 金曜日

スイムは太ると速くなる?

Filed under: 日記 — ironman1964 @ 21:25:29

腰痛でお休みしていたのですが、今日からスイムのトレーニングもスタート。休んでいる間に太った=浮きやすくなったので、いつもより楽に感じました。

もしかして、もしかしてですが、トレーニングせずに太り続けた方が、スイムだけなら速くなるような気がしてきました。

ところで、ブログの幅が広がりました。もう少し、写真を大きく扱いたいからです。私がブログを始めた頃より、ネット環境もよくなり、ほとんどが光ファイバーで、高速。少々、写真を大きくしても、楽に表示できるようになったと判断しました。モニターも昔は、ほぼ真四角。今はワイドが主流。それに合わせました。

やったーできたーと思ったら、上部の写真が、変です。当たり前ですが、写真の幅も広げる必要があるようです。誰も気にしていないと思うので、時間のある時に修正します。(やり方、忘れた可能性あり)

●今日のトレーニング/スイム50m×4(ウォーミングアップ)+プル2000m、計2200m。

今後は写真がこのサイズ↓になります。

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これで、車体の美しさが伝わるでしょうか。(今年4月、鈴鹿で撮影)

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